カラリパヤットとは南インドケララ州に伝わる伝統的な武術です

一説には空手や少林寺拳法のルーツとも言われ非常に長い歴史を持ちます

現在は実際に戦いに使われることはありませんが、そのしなやかで美しく、力強い動きは身体トレーニング法として確立されています

「動くヨガ」とも言われ、動物をモチーフにしたポーズを繋ぎ、

身体を連続して動かし体幹や足腰を鍛え、同時に柔軟性を育てることで、身体のコントロール力を高めます

また、鋭い集中力と瞬発力はヨガのそれとは異なり、​精神的安定と心を強くする魅力があります

練習を継続することで明らかな肉体の変化と内面からくるマイナス思考への対応力などがレベルアップしていくのに気づくでしょう

現代人が抱える精神的ストレスや健康面の不安に、カラリパヤットはきっと役立つはずです

​さあ、身体を動かし、その効果を実感しましょう